Top 10 Produkte, Die Akne Loszuwerden Wird Dazu Beitragen,

Man merkt, Pickel, Pusteln oder Pickel im Gesicht? Oh, das Grauen! Es ist so hässlich! Das Auftreten von Akne – ein sehr häufiges Problem. Wenn das Leben in einem verrückten Rennen dauert, wir über ihre eigene Gesundheit vergessen. Es ist Zeit, darauf zu achten. Wenn Sie jemals Akne erschienen sind, wissen Sie, wie schwierig es ist, sie zu entfernen. Also, was zu tun ist, wie die Haut von Akne zu löschen? lesen nizhe.10Voda

Wasser ist das wichtigste Ihren Körper helfen, loswerden von Toxinen. Trinken Sie mindestens 8-10 Gläser noch einen Tag bewässern. Immerhin entfernt es nicht nur Giftstoffe aus dem Körper, sondern hilft auch Sauerstoff zu den inneren Organen zu liefern. Es sei daran erinnert, dass Dehydration macht Ihre Haut locker und verursacht pryschey.9Naturalnye Ergänzungen

Schlechte Verdauung kann Akne, verstopfte Poren und andere Hauterkrankungen verursacht. Daher ist es empfehlenswert, Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen, wie Verdauungsenzyme, Apfelessig und Vollkornprodukte. Sie enthalten große Mengen an Antioxidantien, Ballaststoffe und Selen, die gesunden Zellen kozhi.8Frukty und Gemüse halten helfen

Frisches Obst und Gemüse enthalten viele wichtige Verbindungen, die Ihnen helfen zu schaffen, mit der Reinheit der Haut. Fügen Sie sie in Ihrer täglichen Ernährung, werden sie Ihre Haut strahlend und glatt. Insbesondere sind ozhte mehr Äpfel reich an Pektin, das ein gut bekanntes Werkzeug im Kampf mit pryschami.7Selen ist

Selen ist ein starkes Antioxidans, das Ihre Zellen vor Entzündung schützt und pflegt die Elastizität der Haut bei der Behandlung von Akne. Selen funktioniert gut mit Vitamin E und A, die in der brasilianischen und Walnüsse, Mandeln und roten Paprika gefunden werden können. Eine große Menge an Selen ist in Fisch, Geflügelfleisch, Zwiebeln, Knoblauch und ganzen zornah.6Omega-3-Fettsäuren

Austern, Bohnen, Huhn, Lachs, Leinsamen, Sardinen und Makrelen, sind eine reiche Quelle von Zink und Omega-3-Fettsäuren. Diese Lebensmittel helfen Vitamin A zu absorbieren, ist es sehr nützlich für die Haut. Omega-3-Fettsäuren Entzündungen lindern und verhindern, dass Akne. 5Zelony Tee

Grüner Tee hat viele gesundheitliche Vorteile, und der Kampf mit Akne ist keine Ausnahme. Dieses Getränk enthält Catechine Antioxidans, das anti effektom.4Antioksidanty hat

Orangen, Melonen, Tomaten, sind eine reiche Quelle von Vitamin C, das die Zellwand verstärkt und schützt die Haut vor dem Auftreten von Flecken. Sie müssen auch Mandeln, Eier essen, Erdbeeren, grünes Blattgemüse, die diese Antioxidantien sind reich an Vitamin E. sind sehr nützlich für die Behandlung von geschädigter Haut und durch Akne und Öl ugryami.3Olivkovoe verursacht Narben

Olivenöl ist gut für die Haut, die beide als kosmetisches Mittel oder als Produkte für Lebensmittel verwendet. Dieses Öl ist nicht die Poren verstopfen und es ihnen ermöglichen, zu atmen. Es ist sehr affektiven ugrey.2Limonny Saft zu verhindern

Zitronensaft hat eine entscheidende Rolle bei der Beseitigung von Abfällen und Reinigung der Leber. Es enthält Zitronensäure in dem Körper und schafft spezielle Enzyme, Reinigung des Blutes von Toxinen und Free Diet verstopft pory.1Sbalansirovannaya

Eine ausgewogene Ernährung ist die wichtigste Regel im Kampf um ein sauberes Gesicht. Und denken Sie daran, Sie müssen Ihre Ernährung anzupassen, um die Entstehung von pryschey.Esli Sie auf die oben genannten Ratschläge befolgen zu verhindern, werden die Ergebnisse, wie sie sagen, „auf dem Gesicht.“ Vergessen Sie nicht, es in den Kommentaren seines Erfolges zu teilen.

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